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Welcher „Heimtrainer“? Tipp vom Personal Trainer
Was bietet der Markt uns Neues im Fitnessgeräte – Angebot?
Mittlerweile ist das Angebot an Fitnessgeräten für den Indoorbereich sehr groß. Früher kannte man den Heimtrainer, welcher das Radfahren simuliert, heute kann man zuhause an Geräten arbeiten, die den Gang ins Sportstudio komplett ersetzen
Die Bandbreite ist vielfältig: angefangen beim Stepper über einen Elliptical Trainer bis hin zur High-Tech-Vibrationsplatte oder sogar eine eigene Kraftstation – die Auswahl ist riesengroß. Doch somit ist es auch sehr gefährlich, sich das falsche Gerät anzuschaffen oder sich von Billig-Anbietern durch Dumping-Preise täuschen zu lassen und Mangelware zu erwerben. Wer jedoch darauf achtet, dass namhafte Hersteller mit Prüfsiegel und Zertifikaten die Sicherheit und Qualität ihrer Fitnessgeräte bescheinigen, ist bei der Wahl und beim Kauf auf der sicheren Seite.
Heimtrainer für das Workout zuhause – was gibt es Neues?
Die „Vibration Plate“ – mit der Vibrationsplatte den Körper in Schwung bringen
Die Vibrationsplatte ist der absolute Newcomer unter den Fitnessgeräten für den Heimgebrauch. Neuartige High-Technologie macht das Training zuhause sehr einfach und doch effektiv. Das Rütteln der Platte beansprucht die gesamte Körpermuskulatur und erzielt somit ein sanftes Muskelaufbautraining. Besonders zu betonen ist hier, dass ein tägliches Workout von 10 Minuten schon beste Ergebnisse erzielen kann. Auch an Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung leidende Patientinnen werden schnell merken, wie positiv ein Training auf der Platte sich auf den Unterkörper auswirken wird.
Der Elliptical Trainer – Fitnesstraining der gelenkschonenden Art
Das Training auf dem Elliptical Trainer ist denkbar einfach. Genauso wie auf dem Crosstrainer werden Arme, Beine und gesamte Körpermuskulatur trainiert. Jedoch sind die Pedalarme so angebracht, dass durch die außergewöhnliche Laufleistung die Gelenke eine besondere Schonung erfahren. Das wiederum wirkt sich sehr positiv aus, gerade Patienten mit Arthrose oder Meniskusbeschwerden werden das Trainieren mit dem Elliptical Trainer als sehr gesundheitsfördernd bewerten.
Vor dem Kauf eines Fitnessgerätes sollte man sich natürlich beraten lassen!
Mittlerweile ist das Angebot an Heimtrainer für den Laien fast nicht mehr zu überschauen. Wer sich mit dem Gedanken trägt, einen Heimtrainer oder anderes Gerät sein eigen nennen zu wollen, sollte sich im Gespräch mit Fachpersonal oder Personal Fitness Trainer gut beraten lassen. Trainingsziele sollten besprochen werden und welche Übungen angenehm und leicht nachzuvollziehen sind, damit das Training auch Spaß macht und somit die Anschaffung eines Fitnessgerätes nicht sinnlos wird. Am besten wird ein Gerät vor Ort im Studio getestet, dort ist die Auswahl am größten und die Kaufentscheidung wird um ein Vielfaches erleichtert.
Training mit dem Fitnessgerät – gutes Aussehen, Kondition, Gewichstreduktion, Muskelaufbau sind ein Garant dafür, wer sich entschieden hat, dem Leben mehr Qualität zu bieten.
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