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Fruchtbare Tage sicher bestimmen
Der Weg zum Wunschkind ist manchmal weit. Mit verschiedenen Methoden lassen sich fruchtbare Tage zur optimalen Schwangerschafts-Planung ermitteln. Doch auch zur Empfängnisverhütung sind die Methoden beliebt.
Das Zeitfenster in dem eine Frau auf natürliche Weise schwanger werden kann, ist relativ klein. In jeden Zyklus sind es maximal sieben Tage, an dem eine Konzeption stattfinden kann. Besonders gut stehen die Chancen direkt um den Termin des Eisprungs. Seit Generationen verlassen sich Paare daher auf die Berechnung der fruchtbaren Phase der Frau, um ihre Familienplanung darauf abzustimmen.
Die gängigen Methoden zur Eisprung-Bestimmung sind die Temperaturmessung, die Kalendermethode, der Zykluscomputer und Urin-Teststäbchen aus der Apotheke. Erfahrene Frauen können oftmals auch an der Beschaffenheit des Zervixschleims feststellen, wann sie fruchtbare Tage haben. Einige spüren auch einen kurzzeitigen Schmerz unmittelbar während des Eisprungs.
Fruchtbare Tage bestimmen
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Am wenigsten verlässlich zur Berechnung ist die Kalendermethode. Denn bei aller Regelmäßigkeit - der weibliche Zyklus ist zahlreichen Einflüssen unterworfen, die seinen Ablauf ändern können. Neben individuellen Faktoren wie einem generell variablen Zyklus oder altersbedingten Schwankungen spielen bei der Hormonproduktion vor allem Stress, lange Reisen oder Krankheiten eine Rolle. Die Eireifung kann daher mit einem Kalender nur ungefähr vorhergesagt werden.
Wesentlich präziser arbeitet die Temperaturmethode – jedoch nur, wenn sie täglich über mehrere Monate angewendet wird und nicht andere Faktoren wie Infekte, Stress oder Alkohol die Körpertemperatur ansteigen lassen. Da die Temperatur durch das Hormon Progesteron erst nach dem Eisprung ansteigt, ist der optimale Zeitpunkt für eine Befruchtung zudem schon vorbei, wenn die Frau die Werte ermittelt hat.
Immer mehr Frauen gehen deshalb dazu über, fruchtbare Tage per Computer bestimmen zu lassen. Zur Wahl stehen dabei ein Temperaturcomputer und ein elektronisches Hormonmessgerät. Besonders zuverlässige Daten liefert der Hormon-Messer. Ungefähr zweimal pro Woche hält die Frau einen Teststreifen in den Urinstrahl, der die Konzentration der Hormone LH und Östrogen anzeigt. Wer auf die elektronische Speicherung verzichten mag oder gern zwischendurch Gewissheit haben möchte, kann entsprechende Urin-Teststäbchen auch unabhängig anwenden. Sie reagieren auf den Pegel des LH-Hormons, eines wichtigen Anzeigers für den Eisprung. Erhältlich sind sie in örtlichen Apotheken oder über das Internet.
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