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Abnehmen und Lebensqualität!
Wer abnehmen will, denkt meist zunächst nur daran, endlich besser auszusehen. Aber eine erfolgreiche Gewichtsreduktion steigert die Lebensqualität in verschiedenen Bereichen.
Natürlich denkt jeder, der unter Übergewicht leidet zunächst daran, wie er mit seinem erreichten Normalgewicht aussehen wird. Auch freut er sich darauf, endlich mehr Auswahl, bei der Suche nach einem neuen Kleidungsstück zu haben. Er oder Sie freut sich darauf, das schöne Kleid oder den teuren Anzug wieder tragen zu können. Zugegeben, sicher ist diese Freude eine starke Motivation auf dem, meist langen Weg, zum persönlichen Idealgewicht. Wir wollen aber noch einige andere Aspekte nennen, die ebenfalls die Motivation des oder der Abnehmwilligen unterstützen können.
Gesundheit Wer möchte nicht ein Leben lang gesund bleiben? Dies sollte doch eines der stärksten Motive sein. Als Hauptmotiv wird es jedoch wenig benannt. Oft wird es mehr beiläufig als Nebenmotiv genannt, entwickelt sich aber im Laufe der Zeit dann doch zu einem recht starken Motiv. Dies wird sicher auch auf Sie zutreffen, wenn Sie erst einmal die neu gewonnene Freiheit spüren, die jedes Kilo weniger auf der Waage bedeutet. Wenn die bei Belastung auftretende Atemnot der Vergangenheit angehört, sich der Blutdruck normalisiert hat und die Gelenke weniger schmerzen. In diesem Zusammenhang sollten Sie immer wieder einmal die Dosierung oder Notwendigkeit von Medikamenten überprüfen, fass Sie welche einnehmen.
Schönheit Wird besonders oft von Frauen als Hauptmotiv genannt. Ein äußerst gefährliches Motiv. Übergewichtige mit diesem Motiv geben sehr schnell auf und neigen zum Jojo-Effekt. Der Grund liegt darin, dass die Idealvorstellung oft nicht erreicht wird, nicht erreicht werden kann. Besonders dann nicht, wenn eine Figur angestrebt wird, die zwar in den Trend der Zeit passt, aber vom eigenen Körpertyp, bzw. Körperbau nie erreicht werden kann. Selbstverständlich trotzdem ein gutes Motiv, wenn die Erwartungshaltung den körperlichen Gegebenheiten entspricht
Die Meinung anderer (Partner) Im Prinzip ist dies ein äußerst schwaches Motiv. Zumindest als Startmotiv ist es ungeeignet. Allerdings ein nicht zu unterschätzendes Motiv, wenn es darum geht den einmal eingeschlagenen Weg weiterzugehen. Es ist ein Motiv, auf welches bei Krisen nicht verzichtet werden kann. Nichts heilt eine zweifelnde Seele schneller, als Bekannte zu treffen, denen sofort auffällt, dass man abgenommen hat und jetzt viel besser aussieht. Derart motiviert, sind dann dem Erfolg keine Grenzen mehr gesetzt. Anmerkung: Wer schnell und ungesund abnimmt, bekommt aber meist zu hören: "Du siehst aber schlecht aus. Bist Du krank?"
Steigerung der Leistung Übergewichtige leiden häufig unter mangelnder Leistungskraft. Dies hängt einerseits mit der Belastung des Körpers durch die überflüssigen Pfunde zusammen, andererseits aber auch mit der ständig übermäßigen Verdauungstätigkeit. Da dieser Prozess schleichend verläuft, bemerkt man meist gar nichts von der zunehmenden Leistungsschwäche. Im Laufe der Zeit hat man sich eben daran gewöhnt. Es ist im Prinzip so wie bei einer gerade reparierten Bremsanlage am Auto. Beim ersten Bremsen danach, merkt man, wenn man fast gegen die Frontscheibe fliegt, wie schlecht die Bremsen bereits gewesen sind. Wenn Ihre Pfunde purzeln und dadurch die Leistung zurückkehrt, verbunden mit mehr Lebensfreude und Aktivität, wird Ihnen bewusst werden, wie stark Sie bereits geschwächt waren.
Soziale Anerkennung Als Startmotiv durchaus geeignet, wenn es z.B. um den Aufbau einer beruflichen Karriere geht. Wir leben in einer Zeit des Überflusses. Der dicke Leib als Signal der Oberschicht - seht her, ich kann mir alles leisten - hat seine Wirkung verloren. Wer heute "in" sein will, ist schlank. Normalgewicht wird mit Erfolg, Dynamik, Stärke und Beherrschung gleichgesetzt. Übergewicht mit Unbeherrschtheit, Schwäche und Faulheit. Natürlich sind dies Vorurteile. Aber gestatten Sie mir ein „aber“ einzufügen. Inwieweit dieses „aber“ für Sie zutreffen mag, sollten Sie selbst herausfinden.
Zusammenfassung: Abnehmen bedeutet sein Leben, und damit natürlich auch seine Figur, selbst zu gestalten oder zu formen. Wer abnehmen will, muss einiges in seinem Lebensrhythmus ändern. Dies betrifft die Ernährungsgewohnheiten, die Bewegung und vor allem die allgemeinen Lebensaktivitäten. Er lernt nichts mehr dem Zufall zu überlassen.
Abnehmen bedeutet erfolgreicheres Leben.
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