Abnehmen ohne Kohlenhydrate ist eine geeignete Maßnahme

In Deutschland sind 60 % der Menschen einfach zu dick und damit von modernen Zivilisationskrankheiten bedroht. Dies ist mitunter auf eine falsche Ernährungsform zurückzuführen, die gerade in den letzten 30 Jahren jedoch immer empfohlen wurde: die ständige Zufuhr von einfachen und komplexen Kohlenhydraten. Bis zu 70 % des täglichen Speiseplans sollten demnach Kohlenhydrate enthalten. Stattdessen wurde gepredigt, auf zu viel Fette und Eiweiße zu verzichten.

Mittlerweile haben jedoch bereits viele Menschen selbst die Erfahrung gemacht, dass eine tägliche Kohlenhydratzufuhr von 30 % bis 40 % vollkommen ausreichend ist. Parallel dazu werden wieder vermehrt proteinreiche Lebensmittel, wie z. B. Eier, Milchprodukte, Fisch und Fleisch gegessen.

Wer sich so ernährt, der kann bereits nach 3 bis 6 Wochen die ersten positiven Erfolge an sich selbst feststellen, nämlich dass das Übergewicht langsam schwindet. Wichtig in diesem Zusammenhang ist natürlich eine konsequente und längerfristige Umsetzung einer solchen Ernährung.