Die Berechnung des BMI ist der Weg zum Idealgewicht

Früher war es eine einfache Faustregel, die zur annähernden Bestimmung des Idealgewichts herangezogen wurde und im Allgemeinen auch genügte, um eine aussagekräftige Angabe zu haben.Heute bedient man sich, wie so oft, anderen Methoden. Soll das Idealgewicht ermittelt bzw. festgestellt werden, ob eine Person über ideale „Proportionen“ verfügt, wird eine Berechnung des BMI vorgenommen. Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich der Body Mass Index, der eine genauere Aussage über den körperlichen Zustand einer Person zulässt. Die Zahl, die dabei ermittelt wird, gibt also letzten Endes auch Auskunft darüber, ob eine Person sich relativ gesund ernährt und mit ausreichend Bewegung für den sportlichen Ausgleich sorgt.

Ist die Zahl zu hoch, sollte unbedingt etwas unternommen werden, um diesen Wert in normale Regionen zu bringen. Die Berechnung des Body Mass Index erfolgt unter Hinzunahme verschiedener Werte. Zunächst einmal ist das Körpergewicht einer Person ausschlaggebend für den zu errechnenden Wert. Auch die Körpergröße ist immer noch von Bedeutung. Nur ist es eine andere Berechnungsformel, nach der heute vorgegangen wird. Bei der Berechnung wird das Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße dividiert. Die Maßeinheit, die man nach dieser Berechnung erhält ist kg/m², in welcher der Body Mass Index angegeben wird. Jetzt spielt der errechnete Wert eine Rolle dafür, ob die Person das richtige Körpergewicht besitzt, übergewichtig oder aber auch untergewichtig ist. Denn nicht nur Übergewicht spielt in unserer heutigen Gesellschaft eine wichtige Rolle, sondern immer mehr auch das extreme Gegenteil. Der errechnete BMI-Wert muss nun noch zusammen mit dem Alter der betroffenen Person berücksichtig werden, denn auch dazu besteht eine Abhängigkeit. In einem Alter von 19 – 24 Jahren sollte der errechnete Wert nicht unter 19 und nicht über 24 liegen. Bei Personen zwischen 45 und 54 Jahren sollte dieser Wert zwischen 22 und 27 angesiedelt sein. Das sind nur Beispiele und innerhalb dieser Bereiche ist alles in Ordnung. Außerhalb liegende Werte sollten mögliche Konsequenzen in Form einer Ernährungsumstellung oder mehr Bewegung (bei Übergewicht) nach sich ziehen.