Idealgewicht berechnen bei Männern und Frauen

Es bestehen drei Methoden, mittels derer das Idealgewicht berechnet werden kann. Zum einen existiert die Broca-Formel, die im 19. Jahrhundert von dem Chirurgen Paul Broca entwickelt wurde. Bei dieser Berechnung werden 100 von der Körpergröße in Zentimeter berechnet. So hat beispielsweise ein 1,80 Meter großer Mann ein Normalgewicht von 80 Kilogramm. Das Normalgewicht wird dann berechnet, indem man 15 % bei Frauen und 10 % bei Männern von dem Normalgewicht abzieht.

Die zweite Methode ist das System BMI Body Mass Index. Hierbei wird die Körpergröße zum Körpergewicht in das Verhältnis gesetzt und zeigt an einer entsprechenden Skala, ob jemand normalgewichtig ist. So hat eine 1,65 Meter große Frau, die 60 Kilogramm wiegt, einen BMI von 16. Hierbei wird ein BMI-Wert zwischen 18 und 25 als Normalgewicht angesehen. Alsdann gelten Werte über 25 als übergewichtig sowie Werte unter 18 als untergewichtig. Bei beiden Methoden wird allerdings nicht das Verhältnis von Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt. Eine präzise Aussage lässt sich nur dann treffen, wenn das Körperfett mit einbezogen wird.

Eine ähnliche Berechnung, wie der BMI, ist der Ponderal-Index. Hierbei lautet die Formel Körpergewicht in Kilogramm durch Größe in Meter hoch 3. Mit Werten zwischen 11 und 14 gilt man hier als normalgewichtig.