Zerrung im Oberschenkel – eine häufige Sportverletzung

Eine Oberschenkelzerrung macht sich zumeist durch unvermittelt auftretende stechende Schmerzen oder ein Brennen bemerkbar. Die Verletzung wird in drei Schweregraden definiert. Bei Grad eins liegt eine Überdehnung oder ein Riss einzelner Muskelfasern vor, während bei Grad zwei gleich eine ganz Gruppe an Muskelfasern betroffen sind. Der Schweregrad drei beinhaltet einen teilweisen oder vollständigen Muskelriss. Bei den Schweregraden zwei und drei treten häufig nach ein paar Tagen Hämatome auf, die durch eine Einblutung an der Rissstelle entstehen.

Die Behandlung einer Oberschenkelzerrung bedarf einer sofortigen Kompressionsbandage, sowie Kühlungsmaßnahmen. Das Kühlen bewirkt einen schmerzlindernden Effekt, führt die Schwellung zurück und bekämpft die Einblutung. Ein Rekonvaleszent muss bis zur vollständigen Ausheilung mit einer Sportpause von etwa einem Monat rechnen. Ein vollständiger Muskelriss, der einen operativen Eingriff erfordert, bedarf einer Rehabilitationszeit von etwa einem Vierteljahr.

Unabhängig vom Schweregrad der Verletzung kann nach ein paar Tagen Ruhepause mit physiotherapeutischen Maßnahmen begonnen werden. Hierzu zählt ein klar definiertes und dosiertes Muskelaufbautraining oder eine Krankengymnastik. Als unterstützende Begleitmaßnahmen werden häufig kinesiologische Tapeverbände, Kompressionshosen oder Neopren-Bandagen eingesetzt.

Eine gezielte und nachhaltige Prophylaxe gegen eine Oberschenkelzerrung liegt in der Wahrnehmung eines intensiven Aufwärmens, insbesondere durch Stretching der Muskulatur vor und nach sportlichen Betätigungen.