Sodbrennen mit Hausmitteln verhindern und mildern

Jeder zweite kennt den Schmerz, der in der Magengegend beginnt und langsam die Speiseröhre hinaufklettert. Sodbrennen ist mehr als unangenehm. Kaum ist der Schmerz vergangen, kommt die nächste Attacke. Grund für die Übersäuerung des Magensaftes ist meistens der Genuss falscher Lebensmittel. Wenn man ein Glas Orangensaft mit einem Stück Brot genießt, kann der Magensaft übersäuert sein. Nicht immer muss man einen Arzt aufsuchen; es gibt zahlreiche Hausmittel, welche die Übersäuerung neutralisieren.

Ein Glas kalte Milch, Rahm oder auch eine Messerspitze Natron in einem Glas Wasser aufgelöst lindern die Beschwerden. Man kann auch einige Scheiben einer rohen Kartoffel essen. Man muss sich jedoch bewusst sein, dass diese Hausmittel das Sodbrennen mildern, die Ursache muss jedoch herausgefunden werden. Meistens lässt sich die Übersäuerung des Magensaftes mit sehr einfachen Änderungen lösen. Übergewicht muss dringend abgebaut werden, jedes Kilo mehr auf den Hüften kann das Leiden verstärken. Genauso ist es mit zu engen Bünden an Hosen und Röcken. Rauchen fördert zudem das Sodbrennen. Allgemein sollte man alle Nahrungsmittel meiden, die Säure locken: Fett, Alkohol, Gewürze, Schwarztee und Kaffee. Auf die beiden letzten sollte man vor allem abends verzichten.

Temporär auftretendes saures Aufstoßen kann man auch vermeiden, indem man vor und nach der Mahlzeit einen Teelöffel Magerjoghurt ganz langsam im Munde zergehen lässt. Auch eine Kaffeebohne kann den empfindlichen Magen beruhigen. Langsam zu einem Brei kauen und danach schlucken. Viele werden vor allem nachts von Sodbrennen geplagt, hier sollte man unbedingt mit Hilfe eines Keils oder eines zweiten Kissens den Kopf höher lagern als den Rest des Körpers.

Nicht immer lässt sich saures Aufstoßen und Sodbrennen mit diesen Hausmittel lindern. Manchmal braucht man doch eine Apotheke. Heilerde wirkt sich auch sehr mild auf die Magensäure aus. Bei längeren Beschwerden sollte ein Facharzt aufgesucht werden. Dieser kann Medikamente verschreiben, die den Magensaft neutral halten. Bei einem Arztbesuch kann auch festgestellt werden, ob das Zwerchfell, das sehr häufig Grund für Sodbrennen ist, noch intakt ist.