Richtige Ernährung - Gesunde Ernährung

Eine richtige Ernährung und genug Bewegung helfen einem sich wohl zu fühlen. Wenn man viel Obst und Gemüse isst und wenig Fleisch, bleibt man gesund. mehr

Gehen Sie immer mit gutem Beispiel voran, überzeugen Sie Ihre Familie davon, dass eine gute, gesunde Ernährung wichtig für jeden Menschen ist. mehr

Ein Ernährungsplan legt fest, wann, was und wie viel davon gegessen werden kann oder muss, damit ein bestimmtes Ziel auf optimalem Weg erreicht werden kann. mehr

Beim Thema Ernährung gilt es einige wesentliche Punkte zu beachten, möchte man sich wirklich optimal mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Hierzu ist auch die Auswahl des Brotes wichtig. mehr

Laut der Übersäuerungstheorie verursacht die Aufnahme von zu vielen Säure bildenden Lebensmitteln verschiedene Zivilisationskrankheiten. Eine Ernährung aus Basen bildenden Lebensmitteln soll dem entgegenwirken. mehr

Eine cholesterinarme Ernährung bedeutet, eine bewusste und ausgewogene Ernährung, bei der man auf den Cholesteringehalt und die Fettsäuren der Lebensmittel achtet. mehr

Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an Laktoseintoleranz, dank Sojaeis müssen sie nicht länger auf cremiges Milcheis verzichten. mehr

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig. Auch die geistigen Fähigkeiten und das allgemeine Wohlbefinden hängen von einer ausgewogenen Ernährung ab. mehr

Durch eine sogenannte Arthrose Ernährung besteht die Möglichkeit, für erkrankte Patienten die Schmerzen und das Krankheitsbild zu minimieren und erträglicher zu machen. Gesunde Ernährung kommt eben der Gesundheit zugute. mehr

Man fühlt sich träge und schwer: Viele Menschen kennen das Problem, wenn man Verdauungsprobleme hat. Dabei reicht eine kleine Nahrungsumstellung aus, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen. mehr

Fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse empfiehlt sich bei Diäten, aber auch an heißen Sommertagen. Der Körper wird mit vielen gesunden Vitaminen versorgt und man fühlt sich wohler. mehr

Ein zu hoher Cholesterinspiegel gilt heutzutage als Volkskrankheit. Dennoch wird die Bedeutung der Blutfettwerte noch immer gern unterschätzt: Nur jeder Dritte Deutsche weiß, wie es um seine Werte steht. mehr

Wer hat sich nicht schon oft gefragt: Wie erreiche ich nicht nur Wasserverlust, sondern auch einen schnellen Fettabbau? Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Aber es kommt auf die richtige Ernährung an! mehr

Ballaststoffe sind für die Ernährung sehr wichtig, denn sie quellen im Darm auf und regen auf diese Weise die Darmtätigkeit an. Außerdem binden sie Gifte und wirken als Nährboden für positive Darmbakterien. mehr

Die Ernährung des Menschen beeinflusst seine Gesundheit. So kann ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweißen, Fetten, Ballaststoffen oder Kohlenhydraten den Stoffwechsel erheblich stören. mehr

Unser heutiger Lebensstil und die damit einhergehende Ernährung führen oft dazu, dass sich in unserem Körper zu viele Säuren ansammeln. Abgeschlafftheit und Krankheiten können die Folge sein. mehr

Noch vor wenigen Jahren wurde Bio-Ernährung von den meisten misstrauisch beäugt. In den letzten Jahren hat aber ein Umdenken stattgefunden. Mittlerweile bieten sogar Discounter Bio-Produkte an. mehr

Bei einer veganen Ernährung verzichten Menschen willentlich auf die Aufnahme von tierischen Produkten wie Fleisch, Milch und Eiern. Dennoch ist eine abwechslungsreiche Kost möglich. mehr