Kampf gegen Cellulite: Lotion, Ernährung, Sport
Cellulitis ist eine natürliche Bindegewebsschwäche, die sich in Form von kleinen Dellen an Po und Oberschenkel ausdrückt. Viele Frauen sind davon betroffen und möchte etwas dagegen tun.
Im Kampf gegen Cellulite vor allem die sanfteren Sportarten effektiv: Walking und Schwimmen zum Beispiel. Neben Ausdauereinheiten, die man mindestens dreimal pro Woche für je 60 Minuten trainieren sollte, sind auch kräftigenden Übungen für die Oberschenkel und den Po wichtig.
Auch Pflegeprodukte, die speziell für die Behandlung von Cellulite entwickelt wurden, gibt es. Diese Produkte enthalten Wirkstoffe wie zum Beispiel Koffein, welches die Durchblutung anregen soll.
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Wichtig ist aber nicht nur das Pflegeprodukt, sondern vor allem auch die Massage, mit der die Lotion oder das Öl in das Gewebe eingearbeitet wird. Mit speziellen Massagehandschuhen oder –schwämmen (ab etwa 5 bis 10 Euro erhältlich) kann man die Durchblutung zusätzlich anregen. Empfohlen wird eine tägliche Massage, die etwa fünf bis zehn Minuten dauert.
Kommentare
Ernährung [Gast]
Ich finde es gut, das im Artikel Gemüse und Obst als entschlackend erwähnt wurden. Es geht vielleicht ein wenig einfacher. Schüssler Salze haben nachweislich einen ähnlichen Effekt.
Wolfgang Hoffmann [Gast]
Ein guter Artikel, der aus meiner Sicht als Personal Trainer ehrlich ist. Das wichtigste ist eben die Ernährung und ein gezieltes Training. Tägliche Massagen mit einem durchblutungsanreden Öl verstärken das ganz zusätzlich.
Für Unterstützung stehe ich gern zur Verfügung. Sie finden mich unter Google mit meinem Namen und der Berufsbezeichnung