Wechseljahre, Gewichtszunahme und was man tun kann
Immer wieder berichten Frauen, dass Wechseljahre, Gewichtszunahme und andere Beschwer... mehr
Nichtraucher durch Selbsthypnose - sonst hilft nichts?
Durch Selbsthypnose zum Nichtraucher zu werden, ist nach Meinung von Fachleuten nicht ausgeschlossen. Hypnose ist eine anerkannte Therapie zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen, so auch der Alkohol- und Nikotinsucht.
Überzeugte Raucher ficht es nicht an, wenn auf der Schachtel "Rauchen kann tödlich sein" steht. Jeder Mensch muss eben sterben. Diesen Fatalismus teilen aber nicht alle Raucher. Manche möchten von dieser Sucht wieder loskommen, sei es, dass es ihnen langsam doch zu teuer wird, sei es, dass sie sich Gedanken um ihre Gesundheit machen. Wer es allerdings in jungen Jahren angefangen hat, findet oft nur schwer einen Weg, um die Abhängigkeit zu beenden. Meist wird in bestimmten Situationen zur Zigarre, Zigarette oder zu anderem Konsum von Tabak gegriffen, ohne dass sich der Raucher dessen zunächst bewusst wird. Dann sucht man doch Wege, um sich befreien zu können. Einer dieser Wege ist die Selbsthypnose zu werden.
Die Wirksamkeit von Hypnose ist wissenschaftlich erwiesen. Es gibt viele Ärzte und Psychologen, die das Mittel der Hypnose dazu verwenden, ihren Patienten zu helfen. Durch Hypnose wird der Patient in Trance versetzt. Sein Bewusstsein wird ausgeschaltet, sodass sein Unterbewusstsein, das etwa auch für den Griff zur Zigarette verantwortlich ist, direkt ansprechbar wird. Wenn das Unterbewusstsein die Suggestion, dass dieser Griff zur Zigarette schädlich und zu vermeiden ist, verstanden hat, ist es möglich, dass dieser Griff nach dem Aufwachen des Patienten unterbleibt. Das wird meist nicht bei einer Sitzung zu erreichen sein.
Hypnose kann durch den Hypnotiseur bei seinem Patienten angewandt werden. Es ist auch möglich, sich selbst in Hypnose zu versetzen. Ob man so Nichtraucher durch Selbsthypnose werden kann, ist zumindest möglich. Es gibt dazu Literatur und Anleitungen im Internet oder in Buchhandel und Bibliothek. Die Hypnose ist allerdings an bestimmte Voraussetzungen gebunden. So muss der Patient fähig und willens sein, sich hypnotisieren zu lassen. Wenn er Widerstand entwickelt, wird die Hypnose nicht gelingen. Nur etwa 10 % der Menschen sprechen auf Hypnose gut an. Einen Effekt wird der Versuch der Selbsthypnose in jedem Falle haben: Weil man sich darauf konzentriert, sich zu hypnotisieren, wird man weniger an Rauchen denken und es mindestens verzögern, weil man es zur Entspannung nicht mehr braucht.
Kommentare