Rückenschmerzen – vorprogrammiert oder abwendbar

Rückenschmerzen sind mittlerweile ein Volksleiden. Etwa 80 Prozent aller Männer und Frauen haben häufiger Last mit dem Kreuz. Bei der Hälfte dieser Rückenschmerzgeplagten ist der Beruf in irgendeiner Weise schuld. Doch auch unser bewegungsarmer Alltag spielt eine große Rolle. Etwas 30 Prozent aller Deutschen haben ein richtiges Rückenproblem – hier haben sich Fehlhaltungen und krankhafte Rückenveränderungen schon festgesetzt.

Typische Ursachen für Rückenschmerzen sind verschlissene Bandscheiben, entzündete Gelenke zwischen den Wirbeln. Der Grund dafür sind die sich zurückgebildeten Muskeln. Sie besitzen keine Stützfunktion und Führungsfunktion mehr, wie es eigentlich sein soll. Verantwortlich ist der Bewegungsmangel vieler Bundesbürger. Denn unsere Alltags-, Arbeits- und Lebensumstände haben sich zum negativen verändert. Der Job jedes zweiten ist mittlerweile eine sitzende Tätigkeit. Jeder Weg, sei er noch so kurz, wird nicht mehr zu Fuß sondern mit dem Auto, Bus oder Bahn erledigt. Einkäufe von Lebensmitteln, Mahlzeiten oder Gebrauchsgegenständen wie Möbel, Klamotten, Elektrogeräte etc. werden über das Telefon bequem von der Couch aus geregelt. Fernseher gucken wird dem spazieren gehen vorgezogen. Man besucht seine Freunde, Familienangehörige, Verwandte oder Arbeitskollegen nur noch übers Internet. Spielen heißt für die meisten nicht mehr raus in die Natur, sondern Spiele am PC spielen. Unsere Muskeln werden also immer weniger gefordert und genutzt. Die Folge ist, das der Körper diese verkümmern läßt. Der er sagt sich – was ich nicht brauche ist überflüssig und ich spare wo ich kann. Dadurch müssen unsere Knochen und Gelenke sowie Puffer (Bandscheiben) herhalten und diese machen das nicht lange mit, denn für eine solche Belastung ohne Hilfe und Unterstützung der Muskeln sind sie nicht konzipiert.

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Weitere Ursachen für Rückenschmerzen sind Verspannungen der einer oder aller Muskelschichten des Rücken. Die Gründe hierfür sind falsches sitzen, ungesunde Bürostühle, unergonomische Arbeitsplätze, falsches Heben, falsches Tragen, schwache Muskeln, Überarbeitung oder seelische Belastungen. Diese müssen in vielfältiger Art und Weise behoben werden indem die einzelnen Ursachen herausgefunden werden und beseitigt werden.

Aber auch Knochenschwund zählt zu den Ursachen für Rückenschmerzen. Denn die Ernährung bei den meisten läßt mehr als zu wünschen übrig. Somit hat der Körper, durch fehlende Nährstoffe, kein Baumaterial zur Verfügung um Reparaturen und Regenerationsphasen bewerkstelligen zu können. Zunächst kann der Körper auf Puffer zurückgreifen. Sind diese aufgebraucht fängt er an sich zu kannibalisieren, das heißt er zerstört gezielt Strukturen (Muskeleiweiß, Knochensubstanz, Stoffwechselvorgänge, biochemische Verbindungen etc.) um sie dort einbauen zu können wo sie für Ihn primär wichtig sind. Dazu zählen die Aufrechterhaltung unserer Körper- und Organfunktionen zur Bewältigung des Alltags.

In einer Studie hat gezeigt, das Rauchen mitverantwortlich für Rückenbeschwerden ist. Das liegt daran, dass der Zigarettenrauch die Nährstoffversorgung der Bandscheiben behindert. Sobald jedoch mit dem Rauchen aufgehört wird verschwinden auch die Rückenbeschwerden.

Man erkennt also sehr schnell, das die meisten Ursachen der Beschwerden hausgemacht sind und somit vermeidbar und auch bei Eintritt abwendbar sind, wenn man es erkennt und Abhilfe schafft.