Niedriger Blutzucker - Ursachen und Gegenmaßnahmen

Die ersten Symptome von Unterzucker haben schon viele einmal gespürt: So nimmt zum Beispiel die Konzentration ab, die Hände zittern, kalter Schweiß bricht aus, die Haut wird blass, und Kopfschmerzen, Schwäche, Heißhunger oder auch Übelkeit stellt sich ein. Ursachen sind häufig zu lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, eine große sportliche Belastung, Fastenkuren oder übermäßiger Alkoholgenuss. Die Symptome sind meist schnell behoben: So reicht es oft aus, etwas Traubenzucker oder Fruchtsaft mit Zucker zu sich zu nehmen. Getränke mit Süßstoff sollte man bei Unterzucker meiden. Mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit sollte man dann den Spiegel zu stabilisieren. Denn die Zellen der Organe und Muskel und besonders des Gehirns benötigen Blutzucker als Brennstoff. Wer zu Unterzucker neigt, sollte besser mehrere kleine Mahlzeiten als wenige große am Tag essen.

Tritt der Unterzucker öfter auf, können andere Ursachen dafür verantwortlich sein: zum Beispiel Medikamentennebenwirkungen, Diabetes, Übergewicht oder eine Schilddrüsenunterfunktion. Auch wenn Funktionsstörungen verschiedener anderer Organe vorliegen, kann dies zu Unterzucker führen. Unter Umständen kann ein niedriger Blutzuckerspiegel auch ein Anzeichen für ernstere Erkrankungen sein. Bei häufigem Unterzucker sollte man daher einen Arzt aufsuchen. Fällt der Zuckerspiegel sehr plötzlich ab, etwa bei Diabetikern, kann die Situation schnell lebensbedrohlich werden: Epileptische Anfälle drohen, und ein Schock mit Bewusstseinstrübungen, Lähmungen und Bewusstlosigkeit kann auftreten. Die Betroffenen benötigen dann sofort notärztliche Hilfe. Diabetiker sollten Notfallmedikamente wie Glucagon mit sich führen und die notwendigen Maßnahmen bei einem Notfall mit Angehörigen abgesprochen haben.