Entgiftung der Leber – eine sinnvolle Entscheidung?

Die Entschlackung der Leber ist in der heutigen Zeit schon fast ein Muss, denn täglich lesen wir Horrornachrichten über belastete Produkte, wie Nahrungsmittel oder Farben, die unsere Leber in Mitleidenschaft ziehen. Wir sind heute in fast jeder Lebenslage immensen Giften ausgesetzt, die wir über die Atemluft sowie den Magen-Darm-Trakt und der Haut unfreiwillig aufnehmen. Im Übrigen sendet uns der Körper vorher schon einige Warnsignale und zwar durch Allergien, Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Depressionen und leider auch Hautkrankheiten. Sollten diese Beschwerden auftreten, ist eine Kontrolle der Leberwerte auf jeden Fall zu empfehlen.

Leider können wir uns von den Umweltgiften in unserer hochzivilisierten Welt wohl kaum noch verabschieden. Die Umweltgifte finden wir immer wieder im Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, was sich allerdings oft nicht vermeiden lässt. Darum ist die Entgiftung der Leber prinzipiell zu empfehlen, um eine chronische Schädigung der Leber zu vermeiden. Die Entgiftung hat eine reinigende Wirkung und unterstützt die bedeutende Aufgabe des Organs.

Dabei sollte man aber auf einen vorschriftsmäßigen Vorgang achten, den der Arzt vorgibt, damit eine totale Entgiftung stattfinden kann. Zur Entgiftung der Leber tragen übrigens schon kleine banale Schritte bei und zwar durch eine gesunde Ernährung mit Bio-Obst und Gemüse. Vor allem rote Beete, Karotten, Gurken, Spinat und Kohl entgiften die Leber. Auch regelmäßiger Sport mildert die Schädigung des Organs. Aber auch aufbauende Fettsäuren, die man in Bio-Fisch und Getreide findet, sollten nicht fehlen. Außerdem sollte man genügend Flüssigkeit, wie Wasser oder Kräutertees aus Beifuß, Gundelrebe und Wegwartenwurzeln sowie Mariendistel oder Berberitze, die den Körper beim Entgiften unterstützen, zu sich nehmen. Vor allen Dingen eine gesunde Lebensweise wichtig; man sollte in der Zeit möglichst auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Im Übrigen sollte jeder regelmäßig entgiften – entweder zur Vorbeugung oder zur Regenerierung.