Was hilft gegen schnarchen?

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Als Schnarchen bezeichnet man die Geräusche die durch die Atemwege beim Schlafen erzeugt werden.Im zunehmendem Alter schnarchen ca. 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen.

Viele Menschen fragen sich was sie gegen Schnarchen tun können, ob es Mittel gegen Schnarchen gibt oder denken sogar über eine Operation nach. Durch das Schnarchen kann man in vielen Fällen auch nicht mehr gesund schlafen oder der Haussegen hängt schief weil der Partner oder die Nachbar nicht mehr schlafen können. Im einfachsten Fall kann eine Behandlung in dem Anwenden von einfachen Hausmitteln liegen. Zum Beispiel sollte man möglichst keinen Alkohol vorm Schlafen trinken und den Kopf beim Schlafen erhöht betten.

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Zusätzlich sollte man möglichst eine Seitenlage beim Schlafen einnehmen. Auch eine Allergie gegen Federn oder Hausstaub könnten die Ursache für das Schnarchen sein. Helfen diese „Schnarchen-Hausmittel“ nicht sollte man über eine Untersuchung in einem Schlaflabor nachdenken. Die Ursachen für das Schnarchen können vielfältig sein. Mögliche Ursachen können z.B. eine Nasenscheidewandverkrümmung, Kieferhöhlenentzündungen, vergrößerte Nasenmuscheln oder auch Allergien sein. Natürlich ist auch eine Kombination aus mehreren Ursachen möglich. Eine weitere chirugische Möglichkeit gegen das Schnarchen anzugehen und dem Betroffenen zu helfen besteht darin den Gaumen und die Rachenschleimhaut zu straffen und/oder das Zäpfchen weitgehend zu entfernen. Bevor man zu solch drastischen Eingriffen schreitet sollte man sich aber vorher darüber im Klaren sein, dass diese Eingriffe nicht wieder umkehrbar sind und keinen hundertprozentigen Erfolg versprechen können.