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Keilkissen sind gesunde Begleiter im Alltag
Die vielseitigen Einsatzbereiche des Keilkissen befähigen es zu einem einfachen aber effektiven Trainingsgerät zur Entlastung der Rücken- und Lendenwirbel.
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Rückenleiden und Bandscheibenvorfälle sind längst zu einer deutschen Gesellschaftskrankheit geworden. Wer schon einmal einen Bandscheibenvorfall durchlebt hat, weiß wie schmerzhaft und langwierig die Heilung sein kann. Der Gebrauch eines Keilkissen ist hier eine perfekte Vorbeugungs-, beziehungsweise Nachbehandlungsmethode für Rückenpatienten.
Durch langes Sitzen im Büro oder Auto kann sich dauerhaft eine ungesunde Fehlhaltung entwickeln. Da der Rücken im sitzen generell gekrümmt und nicht gerade gehalten wird, machen sich nach langen Zeiträumen Verspannungen und Rückenschmerzen bemerkbar. Langfristig betrachtet wirkt sich das auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Wer häufig unter Rückenmuskulaturverspannungen leidet sollte sich bewusst machen, dass er auf dem besten Weg zum Bandscheibenvorfall ist, wenn dem nicht frühzeitig entgegengewirkt wird.
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Das Keilkissen ist die unauffälligere Alternative zum Sitzball. Es kann bequem überall mit hingenommen und eingesetzt werden. Durch die schräge, nach hinten ansteigender Form, werden das Becken und die Lenden automatisch, während der Sitzhaltung leicht nach vorne gekippt. Der Brustkorb hebt sich und die Wirbelsäule wird gestreckt. Daraus resultiert eine gerade, gesunde Haltung, die den Becken- und Lendenwirbelbereich stark entlastet.
Gerade große Menschen sollten mit einem Keilkissen arbeiten, da sie aufgrund ihrer Größe dazu tendieren, in stark gebeugter Haltung zu sitzen. Dadurch üben sie einen großen Druck auf ihr Becken aus, und können so eine schlechte Haltung fördern, die sich sogar im Stehen bemerkbar machen kann.
Keilkissen gibt es in unterschiedlichen Materialien. Man hat die Wahl zwischen Keilkissen aus Schaumstoff und Keilkissen aus Luft. Bei beiden Varianten steht die Qualität an erster Stelle. Ein minderwertiges Schaumstoffkeilkissen, das nach wenigen Wochen optisch keinen Unterschied zum normalen Kissen macht, war definitiv ein Fehlkauf. Die mit Luft gefüllten Keilkissen bieten zudem noch den Trainingsvorteil des aktiven Sitzens. Aktives Sitzen bedeutet, Sitzen unter der ständigen Erfordernis, die eigene Balance zu halten, was sich enorm auf die Stärkung der Rückenmuskulatur ausübt.
Fehlhaltungen beim Sitzen können schon im Kindesalter entstehen. Werden erste Anzeichen einer krummen Sitzhaltung an Kindern festgestellt, sollte man ein speziell für Kinder entwickeltes Keilkissen besorgen, damit das Kind so früh wie möglich eine gerade Sitzhaltung erlernen kann.
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