Gegen das Zähneknirschen hilft eine Aufbissschiene

Zähneknirschen, am besten in Verbindung mit schnarchen, hat für den Partner des Betroffenen einen ganz besonderen Reiz. Nicht nur, dass dieser empfindlich im Schlaf gestört wird, mancher hat sich in den Wachphasen gedanklich ausgiebig mit den unfeinsten Methoden der Geräuschabschaltung beschäftigt, sogar zu Scheidungen soll es deshalb schon gekommen sein. Dabei ist das Problem durch eine Aufbissschiene relativ einfach lösbar.

Wer schon mal die Nacht in einem Hotel an einer lauten Straße verbracht hat, der weiß, wie verknautscht ein Mensch sich in der Früh fühlen kann. Gerade eingeschlafen, noch nicht im Tiefschlaf, reißen ihn immer wieder Geräusche in sporadischen Abständen aus dem Schlaf. Eine so mehr oder minder durchwachte Nacht führt nicht unbedingt zu einer guten Leistungsfähigkeit am folgenden Tag. So ähnlich geht es dem Partner eines Schnarchers und/oder Zähneknirschers. Kaum eingeschlafen, noch nicht im Tiefschlaf, unterbricht ein Geräusch plötzlich und unerwartet den Schlaf für eine mehr oder minder lange Zeit. Wohl dem, der schon in der Tiefschlafphase beim Einsetzen des Schnarchens oder Knirschens ist und einen guten Schlaf hat.

Paare, die mit solchen Problemen konfrontiert sind, suchen nach Lösungen. Schnarchen kann bei vielen Menschen durch eine relativ einfache Operation behoben werden, anders sieht es bei dem Phänomen Bruxismus (Zähneknirschen) aus. Dass Frauen häufiger als Männer mit den Zähnen knirschen, lieg unter anderem daran, dass sie mit Stress, der Hauptursache, anders umgehen als Männer. Sie „fressen in sich rein“, während das andere Geschlecht den Aggressionen eher freien Lauf lässt. In manchen Fällen führt allerdings auch eine Fehlstellung des Kiefers oder ein schlecht sitzender Zahnersatz zu übermäßigen nächtlichen Kaubewegungen. Wer mit den Zähnen knirscht und mit den Kiefern mahlt, kann erhebliche Gesundheitsschädigungen wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder Ohrenschmerzen davon tragen. Die simple Lösung Aufbissschiene wird vom Zahnarzt angepasst, sie verhindert zwar nicht unbedingt das Knirschen, schützt aber zumindest die Substanz der Zähne, entlastet die Kiefermuskulatur und schont die Nerven des Partners.