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Schlafstörungen und Wechseljahre müssen sich nicht einig sein
Das Klimakterium weist sehr unterschiedliche Beschwerden auf. Leider gehören Schlafstörungen in den Wechseljahren unter anderem häufig dazu.
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Die Wechseljahre sind nicht bei allen Frauen gleich. Viele haben große Probleme damit, denn die Beschwerden sind teilweise unerträglich. Einige Frauen haben nur mit kleinen Leiden zu tun und es gibt auch Frauen, die nicht einmal merken, dass Sie in den Wechseljahren sind. Bedauerlicher Weise können sie sich den Verlauf, ob zum Beispiel mit oder ohne Schlafstörungen, nicht aussuchen. Aber sie können lernen, sich darauf einzustellen und dementsprechend damit umzugehen.
Welche Art von Beschwerden könnten eventuell bei Ihnen auftreten, wenn Sie in die Wechseljahre kommen? Bekannt sind Blutdruckschwankungen, geschwollene Gelenke und ein unangenehmes, Kribbeln in den Fingern und Zehen. Es kann Ihnen häufig schwindelig werden und es kann zu Herzklopfen kommen. Manchmal treten Blasenbeschwerden und psychische Veränderungen, wie Kopfschmerzen, Unruhe und Schlaflosigkeit auf. Ihr eigenes Körperbild wird sich wahrscheinlich verändern. Haben Sie keine Angst davor, das passiert bei Männern auch und die können damit leben. Warum also Sie nicht auch.
Schweißausbrüche gefolgt von Kälteschauern kommen häufig vor. Sie werden das Fenster auf und wieder zu machen oder Ihren Partner, der im Grunde genommen gar nicht versteht, was hier eigentlich vor sich geht, darum bitten und er wird es schmunzelnd tun. Egal, ob Sommer oder Winter, mal ziehen Sie die Strickjacke an, dann wieder aus. Nachts können, aber müssen nicht unbedingt Schlafstörungen in der Zeit des Klimakteriums auftreten. Teils durch die Schweißausbrüche die nachts sehr häufig vorkommen. Sie wälzen sich im Bett herum, drehen sich von einer Seite auf die andere und werden hoffen, dass es bald vorübergeht. Am nächsten Morgen fühlen Sie sich so erschöpft, dass Sie überhaupt nicht aufstehen mögen.
Doch nicht nur die Schweißausbrüche haben etwas mit den Schlafstörungen in den Wechseljahren zu tun. Mit dem Älterwerden verändert sich die Schlafstruktur. Der nächtliche Tiefschlaf wird nicht mehr, wie in jungen Jahren, sein. Sie werden unruhig schlafen. Ihre Kinder sind ausgezogen. Sie sind wieder ins Berufsleben eingestiegen und haben große Schwierigkeiten damit. Nachts, im Unterbewusstsein, beschäftigt Sie das und Sie können nicht schlafen. Wie Sie ihre Wechseljahre erleben hängt einzig und allein von Ihrer Zufriedenheit und Ihrem eigenen Leben als Frau ab. Lesen Sie mehr darüber und Sie werden sich auch in diesen Jahren wohlfühlen.
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