Sitzkissen und Sitzhilfen gegen Rückenschmerzen

Die Ergonomieanprüche an einen modernen Computerarbeitsplatz werden durch die zunehmende Zahl der daraus resultierenden Volksleiden wie zum Beispiel Rückenschmerzen immer größer. Ausgefeilte Sitzsystem, Hocker, Stehtische oder höhenverstellbare Schreibtische und moderne, höhenverstellbare Flachbildschirme sind die Lösung neben Bewegungsprogrammen oder anderen „Rückenfreundlichen“ Maßnahmen von Industrie, Krankenkassen, Pyshiotherapeuten oder anderen Institutionen. Allein am Ausmaß dieser enormen Bewegung für dieses Thema kann man die Ernsthaftigkeit dieses Problems erkennen.

Die Ursache für dieses Leiden ist häufig auf eine geschwächte autochthone Rückenmuskulatur zurückzuführen. (Das sind die vielen kleinen Muskeln zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule). Als Abhilfe für Rückenscherzen bzw. Linderung von Rückenschmerzen sind in neuester Zeit auch Sitzkissen für diesen Bereich erschienen. Diese sogenannten Aktivsitzkissen machen sich den Effekt des instabilen Untergrundes zu Nutzen. Hier versucht die Muskulatur praktisch die Instabilität auszugleichen. Das passiert Unterbewusst ohne das man dabei aktiv etwas tut. Der Effekt dabei ist, das die autochthone Rückenmuskulatur trainiert wird. Hierbei ist noch zu sagen das es nicht möglich ist diese Muskulatur bewusst anzusteuern oder wie zum Beispiel andere Muskelgruppen wie Bizeps oder Bauch durch bewusste Belastung zu trainieren. Man muss sich das in etwa so vorstellen, wenn Sie auf einem Surfbrett stehen und versuchen dabei praktisch automatisch die Wellenbewegung auszugleichen. Mit so einem Aktivsitzkissen läßt sich während der Computerarbeit oder zum Beispiel auch während des Fernsehens diese Muskulatur trainieren ohne das man dabei aktiv etwas dafür tun muss.

Durch die Vielfältigkeit am Markt lohnt sich ein Vergleich von Sitzkissen und Sitzhilfen für diesen Bereich. Moderne, hochwertige Sitzkissen haben zum Beispiel weitere Zusatzeffekte wie Noppenoberflächen für die Förderung der Durchblutung was eine Verringerung von Cellulite bewirken kann. Spezielle Trainingsprogramme machen aus den fortschrittlichsten Sitzkissen sogar zu Trainingskissen. Diese Trainingsprogramme sind als DVD oder als Trainingsplan in Papierform erhältlich. Mit dieser Kombination hat man ein modernes Aktivsitzkissen und ein Trainingsgerät in einem. Es bleibt spannend was die Entwicklung für den perfekten Computerarbeitsplatz in Zukunft noch bringt.