Es gibt hilfreiche Maßnahmen gegen Verspannungen

Muskelverspannungen sind weit verbreitet und finden ihren Ursprung oft im Büroalltag.Wer viel am Computer arbeitet, der nimmt automatisch eine ergonomisch nicht optimale Körperhaltung an. Dies kann zu einer chronischen Rückenproblematik führen, die schlimmstenfalls in einer Berufsunfähigkeit endet. Jede vierte Rehabilitationsmaßnahme wird aufgrund von Rückenproblemen bewilligt, ebenso findet jede sechste Frührente ihren Ursprung in der Rückenproblematik. Die jährlichen Kosten für Erkrankungen am Bewegungsapparat haben einen bundesdeutschen Höchststand von 18 Milliarden Euro erreicht und die Tendenz ist steigend.

Regelmäßige Arbeitspausen mit ein wenig Bewegung sollten eingehalten und dafür genutzt werden, um sich aus der einseitigen Sitzposition zu lösen.

Wärme von Heizkissen und Rotlichtlampen lockern das Gewebe und mildern leichte Beschwerden. Regelmäßig angewendet können diese Maßnahmen einer Chronifizierung entgegenwirken, sollten aber parallel stets fachärztlich behandelt werden. Wenn sich die Verspannungen erst einmal manifestiert haben, lassen sich Spätfolgen oftmals nicht mehr vermeiden.