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Angebote verschiedener Saunahersteller vergleichen
Saunieren ist gesund. Wer sich eine eigene Sauna in seinem Haus einrichten möchte, sollte die Angebote und Preise verschiedener Saunahersteller vergleichen.
© Sandra Kemppainen - Fotolia.com
Wer regelmäßig in die Sauna geht, stärkt sein Immunsystem und wird weniger anfällig zum Beispiel für Erkältungskrankheiten. Viele Menschen haben schon eine eigene Sauna im Haus eingebaut, weil saunieren gesund ist. Die Saunahersteller haben für jeden Geschmack und jeden Geldbeutel das passende Angebot.
Eine Sauna ist ein extrem beheizter Raum, die Temperatur ist hoch. Dabei handelt es sich entweder um ein frei stehendes Gebäude oder um eine Gruppe von Räumen. Bekannt ist die Finnische Sauna, was soviel wie Schwitzstube bedeutet. Häufig findet man eine Saunawelt an einer öffentlichen Schwimmhalle oder an einem Schwimmbad. Auch Zu einem Fitness-Studio gehört heute meist eine Sauna. Sie kann mit weiteren Vorrichtungen wie Dampfbädern, Fango-Abteilungen oder einer Biosauna kombiniert sein.
Der Sauna-Aufguss bringt Sie erst richtig ins Schwitzen...
Die Tradition der Sauna
Wirkungsweise der Sauna
Die meisten Saunahersteller legen Wert darauf, dass der Innenraum einer Sauna vollständig aus Holz besteht. Dieser Raum wird mittels eines Saunaofens auf eine Temperatur zwischen 80 und 100 Grad Celsius erhitzt. Bei trockener Luft kann die Temperatur bis zu 130 Grad Celsius betragen. Zum Waschen und Aufwärmen sind allerdings auch niedrigere Temperaturen beliebt. In einer Sauna befinden sich Sitzbänke, die in zwei bis drei Stufen angeordnet sind. Ein Saunahersteller wird beachten, dass die Luftzirkulation stimmt, das heisst, dass Frischluft zugeführt wird. So bleibt die Temperatur im Raum konstant.
Der ursprüngliche Sinn einer Sauna war die gründliche Körperreinigung. Saunieren wirkt sich jedoch auch positiv auf das vegetative Nervensystem aus und dient der Abhärtung. Sogar das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern. Besonders ideal ist es, nach dem Saunieren ins eiskalte Wasser zu springen. Eine empfehlenswerte Einteilung des Saunabesuches liegt bei rund 8 bis 15 Minuten Schwitzphase, etwa 15 Minuten Abkühlphase und ca. 15 Minuten Ruhephase.
Saunahersteller bieten verschiedene Saunavarianten an. So gibt es das Dampfbad mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit. Dabei unterscheidet man Türkisches Dampfbad, Russisches Dampfbad, Irisches Dampfbad oder Römisches Dampfbad. Es stehen Finnische Blockhaussaunen zur Verfügung, Biosaunen sowie die Höhlensaunen oder Stollensaunen. Wer einen Saunahersteller ausfindig machen möchte, kann sich im Branchenbuch informieren oder ins Internet schauen.
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