welt.de: Es gibt verschiedene Mittel gegen Schlaflosigkeit
Fast alle Menschen machen die Erfahrung, dass sie nachts nicht richtig schlafen könne... mehr
0 Bewertungen
Ralph Guttek
Wellness als inszeniertes Wohlgefühl für Zuhause
Es ist auffällig: Die Deutschen geben als Do-It-Yourself-Weltmeister mehr Geld als jedes andere Volk für die eigenhändige Ausstattung des eigenen Zuhause aus
© Imagery Majestic - Fotolia.com
Und dann, so scheint es, könnten sie es nicht schnell genug wieder verlassen, weil sie zugleich Reise-Weltmeister sind. Natürlich spricht überhaupt nichts gegen eine Wellness-Behandlung in einem Schönheits-Institut oder eine Wellness-Reise. Doch zwischendurch könnten wir uns ruhig öfter und mit wenig Aufwand auch in den eigenen vier Wänden eine Wellness-Inszenierung gönnen. Es gibt Konzepte am Markt, so etwas sich selbst oder anderen als fertiges Set zu schenken.
Gerade in der kalten Jahreszeit sehnen wir uns vor allem nach wärmendem Licht. Hierfür ist Kerzenlicht zuhause ideal. Entweder mit normalen Kerzen oder Duftkerzen. Wenn letztere als Duft-Teelichter verwendet werden, hat das den Vorteil, dass mit einem überschaubaren Budget zugleich viele Lichtquellen und ein schöner Duft verbreitet werden können. Das kann zum Beispiel im Badezimmer ein inspirierendes Lichter-Meer ergeben.
Die Tradition der Sauna
Nackenstützkissen sind eine Wohltat für Ihren Rücken...
Yoga ist Gymnastik, Philosophie und Lebensschulung
Passend zum Thema Wärme ist ein schönes Bad. Warum nicht mal mit einer gänzlich unbekannten Variante an Badeöl? Tropische Düfte haben den Vorteil, dass Sie die Kälte in den Wintertagen vergessen lassen und zugleich entspannend wirken können. Kokosnuss-Mandarine ist dafür ein Beispiel, wobei die Mischung aus Nuss und Mandarine gleichzeitig weihnachtliche Assoziationen weckt.
Die nach dem Baden etwas trockene Haut kann mit einem angenehmen Körperöl wieder an Feuchtigkeit gewinnen. Es gibt auch Körperöle, die gleichzeitig als Massageöl verwendet werden können, was das Wohlbefinden noch steigert. Eine Kombination aus Lavendel und Kardamom bei den Inhaltsstoffen wirkt beruhigend und reinigend auf die Körperzellen.
Als Hintergrundmusik für das Bad und das Entspannen danach kann romantische Soul-Musik verwendet werden, die das Herz berührt und mit einer angenehm weiblichen Stimme Assoziationen von Harmonie und Sinnlichkeit in den Raum zaubert.
Wenn Sie ihre eigenen vier Wände häufiger auf diese Weise geniessen, buchen Sie die nächste Wellness-Reise noch entspannter - denn darin sind Sie dann geübter.
Kommentare