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Lars Rimböck
Yoga ist Gymnastik, Philosophie und Lebensschulung
Yoga ist wesentlich mehr als nur eine sportliche Betätigung
© Michael Siegmund - Fotolia.com
Viele Menschen halten heute Yoga Praktiken für eine Art Gymnastik und denken, daß wenn die Yoga Übungen gut für die Gesundheit sind es auch jede andere Art von sportlicher Betätigung, wie beispielsweise spazieren gehen, joggen, schwimmen, oder andere Sportarten ausreichen würden.
Tatsächlich erscheinen oberflächlich betrachtet viele der Yoga Asanas (Körperstellungen) nicht sehr unterschiedlich von der Gymnastik zu sein.
ragen wir uns also, was das Besondere an den Yoga Asanas verglichen mit den Übungen andere Gymnastik Arten ist? Dies ist ausgesprochen wichtige Frage, über welche alle Yoga-Übenden sich klar werden sollten. In den Anfangszeiten war Yoga nicht als ein System von körperlichen Übungen bekannt, es wurde von Patanjali in den Yoga Sutras als ein rein meditatives System beschrieben. Erst anderthalb Jahrtausende später wurden auch die Asanas des Hatha-Yoga durch die Hatha-Yoga-Pradipika des Swatmarama bekannt.
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Über Hatha Yoga und Raja Yoga
Da es aber so unendlich viele Formen von körperlicher Ertüchtigung gibt, erscheint es wichtig herauszufinden was die Besonderheiten des Yoga sind. Noch wichtiger ist herauszufinden, wo die Vorteile der Yoga Asanas verglichen mit anderen gymnastischen Übungen sind.
Es gibt eine schier unendliche Vielzahl von yogischen Techniken und Übungen, von denen in der westlichen Welt die Asanas am bekanntesten sind, so dass sich unser vom Yoga Wissen meist auf die Körperhaltungen beschränkt.
Das hat leider dazu geführt das viele Yogalehrer zu reinen Experten des Hatha-Yoga beziehungsweise der Yoga Asanas wurden.
Weil Patanjali aber in seinem zweiten Yoga Sutra den Yoga als das zur Ruhe kommen des Geistes und der Seele definiert, wird ersichtlich das die gesundheitlichen Aspekte der Yoga Übungen nur ein kleiner Teil des Yoga sind.
Glücklicherweise geschieht in der letzten Zeit ein Wandel, den wir den besser ausgebildeten Menschen, die sich im Yoga engagieren verdanken.
Die Bekanntheit des Yoga wächst ständig und das bezieht sich nicht nur auf die Asanas, sondern auch auf die ganzheitliche Philosophie des Yoga und das Pranayama (Lenkung und Kontrolle der Lebensenergie).
Außer den Asanas gibt es nämlich noch eine Vielzahl von Atemübungen, Reinigungsübungen und Konzentrations- und Vorstellungsübungen.
Alle diese Übungen haben einen ungeheuren Wert und beweisen in unzähligen wissenschaftlichen Studien ihre Nützlichkeit täglich neu.
Yoga bietet ein ganzheitliches Übungs Programm, welches gleichermaßen Körper, Geist und Seele umfaßt und nicht nur die Muskulatur allein. Es trägt zur Integration der gesamten Persönlichkeit und all ihrer Funktionen, einschließlich des menschlichen Geistes bei.
Yoga soll natürlich nicht andere Übungssysteme ersetzen, aber man kann jedem Menschen raten Yoga zu praktizieren, entweder in ergänzend oder ausschließlich zu welcher Form von Übungen der Einzelne auch immer ausführen mag.
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