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Im virtuellen Netz abnehmen – die Online Diät
Wer glaubt, im Internet könne man nur surfen und lesen, der irrt. Im Internet lässt sich auch ganz einfach abnehmen. Die Online Diät verspricht großen Erfolg bei zeitlicher und räumlicher Flexibilität.
Menschen, die mehrere Stunden am Tag vor ihrem PC sitzen, können so doch nicht ihr Wunschgewicht erlangen, könne man annehmen. Doch weit gefehlt: Mit dem Internet ein paar Pfunde zu verlieren, ist unkompliziert, kostengünstig und bei konsequenter Einhaltung sogar erfolgsversprechend.
Schmackhafte Rezepte, grafische Diätverläufe, Ernährungs- und Fitnessberatung durch einen Fachmann – das individuelle Diätprogramm ist nur einen Mausklick entfernt. Ob Mann oder Frau, wer die Volljährigkeit erreicht hat und keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen mitbringt, der macht beispielsweise mittels Fragebogen ein paar Angaben zu Größe, Gewicht, Alter, Ernährungsvorlieben und Zielvorstellungen. Ein individueller Plan wird berechnet, der den Ablauf und die Maßnahmen der Online Diät beschreibt.
Abgestimmt auf den persönlichen Energiebedarf und die Geschmacksvorlieben kann man sich je nach Online Diät für jeden Tag Rezeptpläne für drei Hauptmahlzeiten aus einer Datenbank mit Rezepten erstellen lassen. Alle Lebensmittel, die man über den Tag verzehrt, werden in einem Portokoll ausgewertet. Der tabellarische und grafische Überblick der Nährstoffbilanz gibt Auskunft über die durchschnittliche Aufnahme von Kilokalorien, Kohlenhydraten, Eiweißen und Fett der aktuellen und letzten Woche.
Es besteht die Möglichkeit, im Verlaufe der Online Diät stets über Emails betreut und motiviert zu werden. Kompetente Ernährungs- und Diätberater, wie Ärzte, Psychologen, Ernährungs- und Sportwissenschaftler beantworten Fragen und begleiten durch die Diät.
Neben dem Ernährungsplan wird auch ein Fitnessplan erstellt. Die Fitnesseinheiten sollten an mindestens zwei Tagen in der Woche absolviert werden.
Darüberhinaus halten Magazinbeiträge rundum das Thema Ernährung, Sport, Gesundheit und Wellness auf dem Laufenden. Ziel dieser Diät ist eine langsame aber vor allem langfristige Gewichtsreduktion und die Vermittlung des Bewusstseins für eine ausgewogene Ernährung und das eigene Körpergefühl.
Wie bei fast allen Angeboten im Internet trennt sich auch bei den Online Diäten die Spreu vom Weizen. Das zeichnet sich nicht nur in den Kosten, sondern auch dem Ergebnis ab. Wichtig ist, darauf zu achten, Angebote ausreichend zu vergleichen: Ist die Beratung persönlich zugeschnitten und umfassend aufbereitet, besteht das Beraterteam aus geschulten Experten und sind die Kosten nicht zu hoch, bietet sich die Diät wahrscheinlich an.
Zusätzlich ist das Vorhandensein einer Community von Vorteil. Hier kann man sich mit Gleichgesinnten austauschen und motivieren, das kann Rückhalt und Kraft geben, um das gewünschte Ziel zu erreichen.
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