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Wie man den Stoffwechsel anregen & aktivieren kann
Um den Stoffwechsel anregen & aktivieren zu können, kann man verschiedene Möglichkeiten nutzen, die individuell abgestimmt sein sollten.
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Grundsätzlich gelten zwei Regeln, wenn es darum geht, den Stoffwechsel anregen & aktivieren zu wollen. Der erste anzuwendende Grundsatz heißt schlicht: Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung. Dadurch wird der Energieverbrauch in den Zellen kräftig angeheizt. Das Blut zirkuliert schneller und kann dadurch die einzelnen Zellen besser mit den benötigten Nährstoffen versorgen.
Auch das Lymphsystem kann besser arbeiten. Durch die Muskelkontraktionen wird eine kleine Massage an den Lymphknoten durchgeführt. Dadurch entsteht eine Art Pumpwirkung, die wiederum dafür sorgt, dass Abfallprodukte des Stoffwechsels schneller abtransportiert werden können. Darüber hinaus kann man mit einer gezielten Ernährung den Stoffwechsel anregen & aktivieren.
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Wer jetzt zu dem Gedanken kommt, man könne den Stoffwechsel durch eine Diät mit extrem reduzierter Energiezufuhr anregen, der irrt leider. Der menschliche Körper ist nämlich in der Lage, in einer solchen Situation den Stoffwechsel um fast die Hälfte zu reduzieren. Dabei wird der Schwerpunkt der verbliebenen Versorgung bei den Systemen zur Lebenserhaltung gesetzt. Vorrangig werden dabei Herz, Lungen und das Gehirn versorgt. Wer den Stoffwechsel anregen & aktivieren möchte, der muss auf die Zusammensetzung der Enzyme achten, die er mit der Nahrung aufnimmt.
Die Enzyme sind die steuernden Elemente im Stoffwechsel jedes Lebewesens. Sie bestehen aus verschiedenen Proteinen. Sie arbeiten sehr eng mit den Hormonen zusammen, die das menschliche Hirn zur Steuerung der Körperfunktionen nutzt. Die Enzyme fungieren beim Stoffwechsel als biologische Katalysatoren, das heißt, sie beschleunigen die verschiedenen Reaktionen, die innerhalb der Zellen ablaufen.
Auch die Inhaltsstoffe verschiedener Pflanzen dienen zum Anheizen des Stoffwechsels. Sehr bekannt in diese Hinsicht sind Tees, die mit Hilfe von Löwenzahn, Brennnesselblättern und Mariendistel zubereitet werden. Doch die beste Ernährung nutzt dem Stoffwechsel nichts, wenn die Darmflora gestört ist. Deshalb sollte man auch immer darauf achten, dass in den unteren Verdauungswegen ein gesundes Gleichgewicht aus Pilzen und Bakterien vorhanden ist, so dass der Körper auch alle lebenswichtigen Stoffe aus der Nahrung aufnehmen kann.
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