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Untergewicht bei Kindern – Vorsicht ist geboten
Viele Eltern machen sich Sorgen, wenn ihr Kind über längere Zeit nicht genug isst und dünner erscheint als seine Altersgenossen. Doch wie lässt sich Untergewicht bei Kindern wirklich bessern?
Rund 8% aller Kinder in Deutschland sind untergewichtig. Doch nur selten sind damit auch Mangelerscheinungen verbunden. Wenn Eltern ihren Kindern eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung anbieten, nehmen diese sich in der Regel das, was sie brauchen.
Wichtig ist es, das Untergewicht bei Kindern über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Kinder durchlaufen in ihrer Entwicklung verschiedene Phasen, in denen sich ihr Appetit und ihre Proportionen zum Teil erheblich verändern. Das körperliche Wachstum verläuft dabei zum Teil in Schüben, so dass es immer wieder Phasen geben kann, in denen das Längenwachstum schneller vorangeht als die Gewichtszunahme. Die Körpermasse baut sich erst verzögert auf. Ein stabiles Idealgewicht lässt sich daher nicht auf Dauer bestimmen.
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Sollte ein Kind jedoch starkes Untergewicht haben oder plötzlich abnehmen und dabei geschwächt wirken, ist es sinnvoll, einen Kinderarzt zu Rate zu ziehen. Untergewicht bei Kindern kann auch die Folge von Krankheiten oder seelischen Problemen sein, die besser frühzeitig abgeklärt werden. In der Pubertät sollten Eltern auch an die Gefahr der Magersucht denken.
Mit Druck lässt sich in der Regel nichts erreichen. Bevor das Thema Essen zu einem sinnlosen Machtkampf zwischen Eltern und Kindern führt, ist es daher hilfreich, die Aufmerksamkeit zwischendurch auch auf andere Themen zu lenken.
Hilfreiche Tipps: Statt große Mahlzeiten essen Kinder lieber abwechslungsreiche, kleinere Portionen. Gerade bewegungsfreudige Naturen stillen ihren Appetit gern durch viele kleine Snacks zwischendurch. Ein farbfreudiger Obststeller mit Bananen und Weintrauben, eine kleine Portion Milchspeiseeis, Sahnejoghurt oder Häppchen mit Nussnugat-Creme bringen rasch Energie, ohne die Kinder allzusehr auf das Essen zu konzentrieren.
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