Mandala Malvorlagen als Freizeithobby für Kreative

Mandalas sind kreisförmige Bilder, in denen unterschiedliche Elemente zur Zierde symmetrisch angeordnet werden. Sie haben eine sehr lange Tradition und werden in buddhistischen und hinduistischen Kulturen oft bei Zeremonien als Symbole verwendet. Auch in christlichen Kirchen dienen Mandalas häufig als Schmuck von Fenstern und Gräbern. Sogenannte Rosenfenster kann man besonders in gothischen Kirchen häufig bewundern. Im letzten Jahrhundert haben sie den Weg zu uns nach Hause gefunden und zieren nun mit weniger religiösen Motiven unsere Wohnzimmer. Mandalas werden oft mit Blumen verglichen, und es wird vermutet, dass die vielen kreisförmigen Muster, die in der Natur zu finden sind, als ursprüngliche Inspiration dienten. Der Name "Mandala" bedeutet auf Sanskrit Zirkel. In Asien werden Mandalas nicht nur auf Papier gezeichnet, sondern auch oft aus Sand auf den Boden "gemalt". Für zu Hause gibt es bei uns einfachere Varianten, die auch Kinder ganz leicht ausmalen können.

Mandalas haben eine nachgewiesen entspannende Wirkung, da sich der Blutdruck beim ruhigen Ausmalen der Muster ein wenig senkt. Mandalas werden daher auch bei der Stresstherapie gern eingesetzt. Wer nach einem langen Tag nach Hause kommt und einfach abschalten möchte, kann durch das Ausmalen eines Mandalas schnell Entspannung finden. Auch Kinder, die eher lebendig und impulsiv sind, können durch die Gestaltung von speziellen, einfacheren Mandalas für jüngere Künstler lernen, still zu sitzen und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Sogar Klassenlehrer und Kindergärtner greifen daher in den Kunst- und Bastelstunden manchmal auf Mandalas zurück. In jedem Fall sind Mandalas für die ganze Familie geeignet und bieten daher eine gute Gelegenheit, alle an einem Tisch zu versammeln. Wer das Haus zum Beispiel gemeinsam für Ostern oder Weihnachten dekorieren möchte, findet auch Vorlagen mit Abbildungen passend zu Jahreszeiten und Feiertagen. Im Frühjahr zum Beispiel sind Vorlagen mit Blumenmotiven besonders beliebt, für den Winter gibt es Bilder mit Eiskristallen und Weihnachtsbaumkugeln.

Die Gestaltung von Mandalas ist anhand von Vorlagen ganz einfach. Es gibt eine unendliche Auswahl an einzelnen Motiven und ganzen Büchern in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Die Rahmenlinien sind bereits vorgezeichnet, sodass man die Flächen nach eigenen Wünschen farbig ausfüllen kann. Dabei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt, das ganze Spektrum des Regenbogens kann verwendet werden. Wer schon mehr Übung hat, kann auch versuchen, Mandalas anhand von Vorlagen freihändig zu zeichnen. Dazu eignet sich am besten ein Bleistift oder ein feiner schwarzer Filzstift und ein Lineal oder ein Zirkel. Mittlerweile gibt es sogar Computerprogramme, mit denen man Mandalas selbst als Vorlage herstellen kann. Man wählt dazu einfach Elemente und Lieblingsformen, definiert Größe und Anordnung sowie das Computerprogramm, fügt dann alles zu einer stimmigen Vorlage zusammen, die man dann zum Ausmalen einfach ausdrucken kann.

Mit Acrylfarben und schönen Vorlagen können Mandalas auch als Fensterdekoration sehr dekorativ sein. Hierzu unterlegt man eine dicke Folie mit einer Vorlage und zeichnet diese mit Acrylfarbe nach. Nachdem die Farbe getrocknet ist, kann man sie von der Folie abziehen und ans Fenster kleben. Solche Fensterbilder lassen sich auch als Geschenk für Verwandte verwenden.