Viele Frauen wünschen sich straffere Oberschenkel

Gerade bei Frauen setzen sich Fettreserven oft an Po und Oberschenkeln ab. Die Folge ist schlaffe Haut und Cellulite. Hiergegen helfen ein Fettabbau und das Ankurbeln der Durchblutung in den betroffenen Hautzonen. Dies kann beispielsweise durch Sport und Fitness erreicht werden. Jogging und Wandern, Inlineskaten, Radfahren und Schwimmen helfen dabei, gut definierte und feste Oberschenkel zu erhalten. Auch Kniebeugen und Ausfallschritte trainieren gezielt diese Muskulatur. Um den Effekt zu vergrößern, kann man zudem Hanteln bei den Übungen einsetzen. Im Alltag kann mehr Bewegung eingebaut werden, indem man die Treppen statt des Aufzugs nimmt und kürzere Strecken zu Fuß statt mit dem Auto zurücklegt. Eine Geh- beziehungsweise Laufzeit von mindestens 30 Minuten pro Tag sollte nicht unterschritten werden.

Die Wirkung des Sports wird unterstützt durch kalte und warme Wechselduschen und Zupf- sowie Bürstenmassagen. Auch die vermehrte Aufnahme von Vitamin C wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild der Oberschenkel aus. Zudem können Lymphdrainagen und Behandlungen mit dem Ultraschallgerät Erfolge erzielen.

Auch operative Oberschenkelstraffungen sind eine Möglichkeit, um festere Haut an dieser Körperpartie zu erhalten. Hierbei werden überschüssige Haut und teilweise auch Gewebe chirurgisch entfernt. Die Operation kostet um die 3.500-5.500 Euro und dauert unter Vollnarkose etwa zwei bis 3,5 Stunden. Nach dem Eingriff muss man sich 14 Tage schonen und darf zudem bis zu 60 Tagen keinen Sport treiben.