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Gesunden Körper und Geist erreicht man durch Fitness
Fitness ist das moderne Schlagwort der Gegenwart. Fitness beschert den Menschen einen gesunden Körper und zugleich auch ein ausgeglichenes Seelenleben. Wer regelmäßig Fitness macht ist durchwegs gesünder und entspannter.
© Maridav - Fotolia.com
Durch Fitness Training kann man nicht nur den Körper stählen und auf Vordermann bringen, nein, man erreicht binnen kürzester Zeit auch ein ausgeglicheneres Seelenleben. Man ist mit sich selber besser zufrieden und fühlt sich nicht so schnell gestresst und abgespannt. Doch woran liegt das? Schließlich verausgabt man den Körper noch mehr indem man Gewichte stemmt oder kilometerweit rennt. Das kann es doch nicht sein oder? Doch, genau das ist das Geheimrezept.
Wer sich nach einem gestressten Arbeitstag noch mal so richtig die Seele aus dem Leib rennt, der wird ganz schnell feststellen, dass man hier am besten den ganzen Frust und eventuellen Ärger ablassen kann. Man powert sich so richtig aus. Die angestauten Energien und die Wut in einem wird einfach von der Seele gerannt. Oft ist man nach einem richtigen Powertraining oder einem richtig strengen Lauf nicht mehr so aggressiv und angespannt. Man sieht die Welt mit anderen Augen. Und genau das ist das Geheimrezept, warum Sport für den eigenen Körper so gut ist. Sicher spielt die allgemeine Fettverbrennung auch eine große Rolle.
Erschreckende Studien haben gezeigt, dass immer noch ein Großteil der Bevölkerung durch unsere Konsumwirtschaft und durch die zahlreichen Fastfoodketten immer übergewichtiger wird. Bereits an den Kindern sieht man das. Hier sind 40 Prozent aller Kinder übergewichtig. Und das nicht nur ein bisschen, nein, wirklich schwer übergewichtig.
Dabei könnte man im Kindesalter schon anfangen, dass sie Sport treiben. Die Kinder müssen gerade in den Konsumstaaten wie Europa oder Amerika besser auf die körpereigene Fitness getrimmt werden. Statt Computerspiele eben Lauftraining und statt Fastfood muss es dann mal Rohkost sein, die auf den Tisch kommen sollte.
Wenn das Zusammenspiel von Ernährung und Soprt zusammenstimmt, dann ist dem Übergewicht der Kampf angesagt. Dann kann man sich auch einmal entspannt ein Kuchenstück zwischendurch gönnen, oder abends mit den Kollegen einmal ein Bierchen trinken gehen. Die körpereigene Fitness ist mehr oder weniger der Antrieb des Körpers. Der Motor so zu sagen. Und genau wie man das Auto regelmäßig zum Tüv bringt, müsste auch der Körper immer wieder auf Mängel untersucht werden. Dann kommt sicherlich früh genug heraus, wann Sport nötig ist, und wann nicht.
Auch das Arbeitsklima wird sich bessern, wenn die Mitarbeiter zum regelmäßigen Sport angehalten werden. Viele Firmen folgen solchen Beispielen und lassen den Mitarbeitern während der Arbeitszeit Fitnessübungen machen.
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