Weight Gainer zum schnellen Muskelaufbau

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Übersetzt man den Begriff Weight Gainer ins deutsche, so ist einem schnell klar, was der vorrangige Nutzen dieser Nahrungsergänzung ist. Der Weight Gainer kann auch als Gewichtszunahmepräparat bezeichnet werden und wird mittlerweile in jedem gut sortierten Bodybuilding Shop für Sportnahrung und Nahrungsergänzungen zum Muskelaufbau vertrieben. Weight Gainer wurde in erster Linie für die Fitness und Bodybuildingindustrie, aber auch für kranke Menschen und Schwerstarbeiter entwickelt.

Von einem sogenannten Hardgainer spricht man in Fitness- und Bodybuildingkreisen, wenn ein Sportler aufgrund seines schnellen Stoffwechsels einen mageren Körperbau hat und sich extrem schwer damit tut, zusätzliche Muskelmasse aufzubauen. Hardgainer behaupten oft von sich selbst, dass sie trotz übermäßigen Konsums an Nahrung kein Gewicht zunehmen würden. Hardgainer haben einen so schnellen Stoffwechsel, dass dieser die aufgenommen Nährstoffe sofort wieder „verbrennt“, ähnlich wie ein Hochofen. Hardgainer haben einen sehr drahtigen und schlanken Körperbau und sehr wenig Kraft.

Aminosäuren für Gesundheit und Muskelaufbau
Der Post-Workout-Shake zum Muskelaufbau
Die Aminosäure L-Glutamin

schneller-muskelaufbau.net: Schneller Muskelaufbau

In der Fitness Industrie wurden vor über 20 Jahren die ersten Weight Gainer genau für diese Körperbautypen entwickelt. Weight Gainer enthalten somit wesentlich mehr Kalorien als ein normales Eiweißgetränk. Der Grossteil der Kalorien besteht aus Kohlenhydraten und Eiweiß. Die meisten Weight Gainer haben ein Verhältnis von 70% Kohlenhydraten und 30% Eiweiß.

Zusätzlich werden meist noch Vitamine- und Mineralstoffe zugesetzt. Durch die zusätzliche Kalorienaufnahme in Form eines Weight Gainers, wird es dem Sportler ermöglich, schnell an Körpergewicht und Muskelmasse zuzulegen. Die empfohlene Anzahl an Shakes liegt bei 1-4 Shakes pro Tag. Gemischt werden diese zumeist mit fettarmer Milch oder einer anderen beliebigen Flüssigkeit.

Weight Gainer sind aber nicht nur für Fitness- und Bodybuildingsportler von Vorteil, sondern auch für kranke Menschen und Schwerstarbeiter. Durch die zusätlichen Kalorien aus Kohlenhydtraten, Eiweiß und Aminosäuren können diese positiv bei Heilungsprozessen unterstützen und somit kranken Menschen, die aufgrund Ihrer Krankheit, wenig bis keine Nahrung zu sich nehmen können, eine sinnvolle Alternative bieten. Schwerstarbeiter haben oft nicht genügend Zeit sich bedarfsgereicht zu ernähren.

Ausserdem fehlt oft auch das Wissen über eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung bzw. Einnahme von Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmitteln. Gerade wer beruflich viel unterwegs ist und nicht auf seine Mahlzeiten verzichten möchte oder kann, für den sind Weight Gainer eine hervorragende Möglichekeit, den Körper auch unterwegs mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Lassen Sie sich vor dem Kauf von Nahrungsergänzungen in einem Fitness Shop ihrer Wahl von einem Fachmann hinsichtlich Wirkung, Qualität und Dosierung genauestens beraten.

Werden Weight Gainer zur richtigen Zeit und in einer optimalen Dosierung eingenommen, können Sie dafür mit Muskelaufbau und Kraftaufbau belohnt werden.