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Abnehmen nach Weihnachten
Weihnachten belastet nicht nur das Portemonnaie. Die Feiertage kommen auch unserer Figur oft teuer zu stehen. Darum ist Abnehmen nach Weihnachten immer wieder ein wichtiges Thema.
Der Advent ist eine Zeit für Genießer. Punsch, Christstollen und Gänsebraten verführen tagelang zum Schlemmen, während wir meist passiv in der Wohnung sitzen. Und nach den Festtagen gibt es ja immer noch die vielen leckeren Reste...
Spätestens im Januar kommt dann die Erkenntnis, dass auf der Waage ein paar Pfund zuviel erscheinen. Doch obwohl die meisten Menschen jetzt dringend Diät halten wollen, klappt es mit dem Abnehmen nach Weihnachten nur selten.
Was Sie zusätzlich zu guten Vorsätzen noch brauchen:
Wichtigster Schlüssel ist Selbstkontrolle. Ernährungswissenschaftler wissen, dass gerade nach übermäßigem Genuss die Hemmschwelle sinkt, jetzt auch noch weiter so viel zu essen. Fangen Sie daher sofort mit einer bewussteren Ernährung an!
Festliche Weihnachtsdrinks mixen
Schnell abnehmen trotz weihnachtlicher Versuchungen...
Wissenswertes rund um die Weihnachtsgans
Falls noch restliche Kekse, Stollen oder Lebkuchen im Haus sind – wegwerfen! Das ist zwar ökologisch bedenklich, doch wenn die Kalorien in Form von Speck auf Ihren Hüften liegen, nutzt das auch niemandem etwas. Gemüse, frische Salate und Obst verschaffen ein angenehmes Sättigungsgefühl und helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
Zum Abnehmen nach Weihnachten gehört darüber hinaus viel Bewegung. Da dies in den Wintermonaten an der frischen Luft nur eingeschränkt möglich ist, lohnt es einem Fitness-Club beizutreten. Als Alternative bietet es sich an, regelmäßig ins Schwimmbad zu gehen. Doch Vorsicht: Schwimmen gilt als die Sportart, die am stärksten den Appetit fördert. Wenn Sie aus dem Wasser kommen, also nicht sofort zum Snack greifen!
Wer bereits vor Weihnachten etwas für sich und seine Figur tun wollte, kann vorausschauend ein paar passende Wünsche an den Weihnachtsmann richten. Eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio, ein neues Fahrrad oder attraktive Sportkleidung erhöhen die Motivation, gleich mit dem Abnehmen anzufangen.
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