Gewicht

Mit einem genauen Ernährungsplan zum Abnehmen gelingt es oft leichter, überflüssige Kilos loszuwerden. Eine Diät macht meistens weniger Sinn aufgrund des Jojo-Effektes, langfristig ist eine Ernährungsumstellung besser.

Crash-Diäten sollten Sie vermeiden. Sie nützen nichts und sind ungesund.

Der Jojo Effekt macht vielen Abnehmwilligen das Leben schwer. Doch mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung und viel Bewegung kann er vermieden werden.

Der Kalorienbedarf entscheidet darüber, wie viel der eigene Körper essen darf, ohne dabei zuzunehmen, oder abzunehmen. Je nachdem wo das Ziel liegt.

Oder von der Schuld der Gewohnheiten.

Ein Softgainer ist das krasse Gegenteil von einem Hardgainer. Für einen Hardgainer ist es äußerst schwer an Körpergewicht und an Muskelmasse zuzunehmen.

Viele Personen, die übergewichtig sind, möchten die überflüssigen Kilos gerne wieder loswerden. Hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten, z. B. die Idee, dass man einen entsprechenden Tee trinkt.

Eine Unter- & Überfunktion Schilddrüse lässt sich mit jodhaltiger Ernährung häufig vermeiden .

Jeder möchte gerne einmal sein Idealgewicht ausrechnen, sei dies aus Neugierde oder um zu erfahren, ob man ein paar Kilo abnehmen müsste. Beim Thema Gesundheit und Medizin kommt das Gewicht immer wieder zur Sprache.

Längst nicht alle Menschen wollen abnehmen. Einige möchten gern zunehmen und ein paar Kilo mehr auf die Waage bringen. Hier findet sich eine Übersicht.