Muskulatur

Ein schöner und ästhetischer Körperbau ist heute für viele Menschen ein Schönheitsideal. Fast jeder Mann wünscht sich einen so genannten Waschbrettbauch, eine gestählte Brustmuskulatur und einen großen Bizeps.

Der Liegestütz ist eine der bekanntesten Trainingsübungen, um fit zu werden oder die Fitness zu steigern. Mehrere Muskeln werden trainiert. Aber nur die richtige Ausführung ist auch tatsächlich effektiv.