Verspannungen

Ein Bad in der Badewanne hat für viele Menschen eine entspannende Wirkung. Diese kann durch den Zusatz von aromatischen Ölen oder Essenzen verstärkt werden. Das Badezimmer wird dabei zu einer kleinen Wellness-Oase.

Wer häufig unter Nacken- und Rückenverspannungen leidet, kann sich Erleichterung verschaffen, indem er sich ein Nackenstützkissen zulegt. Beratung bieten Sanitätshäuser und Bettenfachgeschäfte.

Muskelverspannungen können verschiedene Ursachen haben und sollten bei längerem Anhalten ärztlich abgeklärt werden. Dennoch gibt es einige Maßnahmen, mit denen man sich selbst helfen kann.

Durch einseitige Körperhaltung und wenig Bewegung kommt es häufig zu Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich oder im Rücken. Diese verursachen zum Teil starke Schmerzen und schränken die Beweglichkeit ein.

Müssen Rückenschmerzen sein oder sind sie vermeidbar. Wie kann ich, falls möglich, die Ursachen bekämpfen und nie Schmerzen erleiden..