Eine gesunde Ernährung ist nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig. Auch die geistigen Fähigkeiten und das allgemeine Wohlbefinden hängen von einer ausgewogenen Ernährung ab. mehr
Viele Menschen möchten sich gern gesünder ernähren, wissen aber leider in den wenigsten Fällen nicht, wie sie die in der Realität umsetzen können. Gerade beim Thema Kohlenhydrate gibt es wichtige Ansätze. mehr
Um Zucchini zu panieren, braucht man nur wenige Zutaten und ein bisschen Zeit. Zusammen mit einem Kräuterquark - Dip ist dieses kleine Gericht ein einfacher, aber leckerer Snack für zwischendurch. mehr
Jeder kennt sie, die kleinen unsichtbaren Helfer, welche dafür sorgen, dass Bier und Brot ihren speziellen Geschmack erhalten: Dafür zuständig sind Hefebakterien. mehr
Unser heutiger Lebensstil und die damit einhergehende Ernährung führen oft dazu, dass sich in unserem Körper zu viele Säuren ansammeln. Abgeschlafftheit und Krankheiten können die Folge sein. mehr
Die Ernährung des Menschen beeinflusst seine Gesundheit. So kann ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweißen, Fetten, Ballaststoffen oder Kohlenhydraten den Stoffwechsel erheblich stören. mehr
Ballaststoffe sind für die Ernährung sehr wichtig, denn sie quellen im Darm auf und regen auf diese Weise die Darmtätigkeit an. Außerdem binden sie Gifte und wirken als Nährboden für positive Darmbakterien. mehr
Die meisten Menschen lieben Süßigkeiten. Vor allem um Schokolade können nur die wenigsten einen Bogen machen. Dies liegt u. a. an der Süße des Zuckers und auch die Kakaobohnen enthalten wichtige Inhaltsstoffe. mehr
Nach einem langen Arbeitstag ist eine körperliche Erschöpfung ganz normal. Wer aber schon morgens davon betroffen ist und wenn der Zustand über längere Zeit anhält, dann ist ein Arztbesuch ratsam. mehr
Ein zu hoher Cholesterinspiegel gilt heutzutage als Volkskrankheit. Dennoch wird die Bedeutung der Blutfettwerte noch immer gern unterschätzt: Nur jeder Dritte Deutsche weiß, wie es um seine Werte steht. mehr
Moderne, mit Vitaminen angereicherte Lebensmittel werden beim Verbraucher immer beliebter und sind mittlerweile in jedem Supermarkt zu finden. Eine wirkliche Alternative zu frischem Obst und Gemüse sind sie aber nicht. mehr
Wer ein Fasten Hotel sucht, der wird in Deutschland in nahezu allen beliebten Urlaubsregionen fündig und hat reiche Auswahl bei Preis und Qualität.
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Die Trennkost Diät liegt im Trend. So betonen Befürworter der Ernährungsphilosophie die mögliche Gewichtsabnahme, das Verschwinden oder Lindern von Magen- und Darmproblemen sowie die Verbesserung des Stuhlgangs. mehr
Wie berechnet man das Idealgewicht? Mittels Broca- und Body-Mass-Index lässt sich rasch ein Gewichtsprofil ermitteln. Doch Experten raten, auch die individuelle Lebenssituation zu berücksichtigen. mehr
Wer anfänglich Schwierigkeiten hat, sich in eine Ernährungsumstellung und ein individuelles Fitness-Workout einzufinden, der kann sich Hilfe holen.
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Beim Wunsch, Gewicht abnehmen zu können, sollte man vor allem auf Aktivität setzen, weil sie neben der Gewichtsreduzierung auch andere Vorteile hat. mehr
Die Angst vor Arteriosklerose ist weit verbreitet. Wer keine Medikamente nehmen möchte, kann mit der richtigen Ernährung bei Cholesterin die Gefahren von Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich reduzieren. mehr
Eiweißpulver hilft einem Sportler nur dann, wenn es von hoher Qualität ist. Auf dieser Seiten erfahren Sie, woran man hochwertiges Eiweiß erkennt. mehr
